OEFENING

Liefdestalen | Wat zijn de 5 talen van de liefde?

Liefde kent meerdere talen, vormen en gebruiken.

Ben je je bewust van welke taal jij spreekt en welke de taal is van jouw partner?
Begrijpen jullie elkaar, kan je de ander laten voelen hoeveel hij of zij voor je betekent? Welke taal spreek jij en welke ´versta´ jij het liefste?

Om elkaar echt te kunnen begrijpen, elkaar te kunnen zien en ook aan te kunnen voelen is het super waardevol om elkaars taal te verstaan. Je hoeft helemaal niet beiden dezelfde taal te spreken, maar elkaar kunnen ´verstaan´ is heel fijn.

Gary Chapman is een bekende Amerikaanse relatietherapeut en grondlegger van het principe van de liefdestalen. Hij benoemt de 5 liefdestalen als volgt;

1. Samenzijn; quality time, bewust met aandacht
2. Lichamelijk contact; aanraking & intimiteit
3. Dienstbaarheid; iets doen voor de ander
4. Cadeaus geven
5. Positieve woorden; lieve, betekenisvolle taal

Vanuit mezelf zou ik nog een taal kunnen toevoegen die voor mij klopt, en in mijn eigen relatie enorm belangrijk is: Openheid. Dit is een taal die we beiden spreken en voor ons dus ook gemakkelijk stroomt. 1 van de belangrijkste onderdelen van ons fundament. Hierin verstaan we elkaar en vinden we elkaar, ook al is dit soms enorm spannend.

Welke taal spreek jij (of spreken jullie gezamenlijk) en welke ontvang je het liefst?

Vast thuis samen een start maken met deze fijne oefening

Download de oefenig

Onderzoek jouw liefdestaal

Om (nog meer) bewustzijn te krijgen welke taal jij eigenlijk spreekt, en welke bij jou partner hoort kunnen jullie de volgende oefening doen.

Zorg ervoor dat jullie de komende 2 weken alle 5 de liefdestalen een keer ervaren in de vorm van geven EN ontvangen. Wellicht stroomt er al 1 taal heel expliciet voor jou of jullie, en gebruik je deze oefening ter bevestiging. Of zorgt dit onderzoek ervoor dat je kan gaan voelen wat voor jou en jullie het fijnst is.

Het belangrijkste in de deze oefening is; Aandacht.
Schrijf voor jezelf de 5 liefdestalen op en schrijf erachter hoe je deze aan je partner gaat geven, hoe je hem/haar deze gaat laten ervaren. Bedenk dit dus van tevoren en voer het uit met al jouw aandacht en bewustzijn. Niet even tussendoor maar neem er de tijd voor. Deel met jouw partner wanneer je wat doet zodat hij/zij ook daadwerkelijk met alle aandacht kan ontvangen.

Nadat jullie beiden alle 5 de talen met elkaar hebben ervaren, dus vice versa, zowel geven als ontvangen maken jullie voor jezelf, en daarna met elkaar de balans op. Geef per taal een cijfer, en deel hierover met elkaar. Wat vond je het fijnst om te ontvangen, wat raakte je het meest? Welke vond je lastig of voelde je weerstand op (signaal om veder onderzoek te doen!)? Welke vond je fijn om te geven, welke voelde natuurlijk en stroomde?

Hierna is het uiteraard jullie gezamenlijke huiswerk om te gaan leven met jullie talen, en deze onderdeel te maken van jullie relatie.

Veel plezier!

Liefs

Sabine